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最近，身边不少朋友都纷纷“中招”，被流感折腾得苦不堪言。朋友圈里，抱怨头痛、发热、浑身乏力的动态层出不穷。没错，每年冬季，流感都会强势来袭，成为影响我们健康的一大“劲敌”。那流感究竟是什么？又该如何防范呢？接下来，让我们一探究竟。【流感症状大揭秘】定义：流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，潜伏期1~3天，在秋冬尤为常见。主要症状：一般表现为急性起病、发热(部分病例可出现高热，达39-40℃)，伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感。易感人群：流感易感人群包括婴幼儿、孕妇、老...
入冬了，原本就体寒的宝子可能更多地感受到了手脚冰凉的困扰。中医认为，手脚冰凉和阳气不足、气血不畅有关，在入冬之初，通过合理的饮食来补足阳气，可以缓解手脚冰凉的情况，让大家温暖过冬。人体阳气下降潜藏，羊肉作为“冬令补虚佳品”，可以为我们带来滋补和防寒的双重作用。在中医理论中，羊肉被归为“温补”食材，具有很好的温中补虚、养血暖胃的功效。《本草纲目》中就有提到：“羊肉能补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”羊肉性温，味甘，归脾、肾经，对于体质虚寒、手脚冰凉、腰膝酸软等症状有着显著的改善作用。 如何挑选新鲜的羊肉！ 1.新鲜的羊肉肉色鲜红而均匀，有光泽，肉质细而紧密，有弹性，外表略干，不黏手，气味新鲜，无其他异味。 2.不新鲜的羊肉肉色深...
俗话说“秋后萝卜赛人参”，萝卜是秋冬季节的好食材。《本草纲目》对萝卜称赞有加，称其为“蔬中最有益者”。尤其是白萝卜，口感好、功效多，几乎排在大家心中的“萝卜必吃榜”首位，是养生的新宠儿，下面我们来看看萝卜有哪些让人爱不释手神奇功效。 萝卜的作用 1.清内热 秋冬季人体阳气藏于内，阴气充于外，容易郁闭而生痰火，人体内部会偏热，耗伤阴液，甚至出现“上火”的症状。白萝卜味辛甘，性凉，可以有效调理肝火虚旺、清肺热、利肝脏，让身体更舒服。 2.补肺脏 把白萝卜煮汤喝，凉性得到缓解，但化痰理气的功效仍在，痰多的人喝完以后，会觉得痰化开了，气也顺了。如果实在是胃寒，还可以在白萝卜汤里加两片生姜。这个吃法虽然简单，但对于秋冬天雾霾严重、感...
糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，糖尿病带来的危害，几乎都来自它的并发症。其中糖尿病足就是糖尿病最严重的并发症之一。 得了糖尿病足我们应该怎么办？ 目前，临床上治疗糖尿病足时常采取手术治疗、药物治疗、常用扩张血管药物、抗血小板药物、抗凝药物。手术治疗方式包括下肢动脉旁路移植、下肢动脉腔内介入治疗等，均有显著效果，可预防足部溃疡、坏疽的发生。 最重要的就是做好血糖管理并及时到医院就医，同时做到： 1、树立战胜疾病的信心。 2、各类营养素摄入要均衡，以保证总热量和各种营养成分的需要。 3、观察患肢皮肤色泽、温湿度及有无皮损、水肿、疼痛、感觉异常等。 4、抬高患肢30°～40°，以利于静脉回流，防止下肢水肿。 糖尿病...
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