春末夏初，阳气渐盛、雨水充沛，气候温润交替，既是万物生长的旺盛时节，也是青少年身体发育、学习用眼的关键阶段。随着课业压力持续增加、电子产品使用日益频繁，近视、视疲劳、眼干、视物模糊等问题已成为影响青少年健康成长的常见困扰。

一、中医视角谈近视：目得血而能视，脾健肝舒目自明

中医认为，眼睛的视觉功能与脏腑气血盛衰密切相关，尤以肝、脾二脏最为关键。肝开窍于目，肝主疏泄、主藏血，肝气条达、肝血充足，则双目清澈、视物清晰；春末夏初阳气升发，肝气易旺，若学习紧张、情志不畅、作息不规律，易致肝气郁结、肝火上炎，进而出现眼胀、眼痛、目赤干涩、视物疲劳等不适。

同时，脾为后天之本、气血生化之源，脾虚则运化无力，气血生化无源，精微物质无法上行濡养眼窍，便会出现视物模糊、眼干、眼涩、注意力不集中、视力下降等表现。因此，养护青少年视力，不可只关注眼部局部，更应疏肝理气以畅目络、健脾益气以充气血，做到标本兼顾、内外同调。

二、养眼护眼有妙招，中医适宜技术护睛明

为精准改善青少年视力亚健康状态，我院中医护理团队结合节气特点与青少年体质，辨证运用多项中医护理适宜技术，实施多维度综合护眼。

1、在养肝明目方面，重点开展眼部刮痧与眼部艾灸。

眼部刮痧采用轻柔专业手法，沿眼周穴位循经梳理，可疏通经络、活血化瘀、放松眼周肌群，有效缓解长时间读写及使用电子屏幕带来的肌肉紧张、酸胀疲劳，改善局部微循环。

眼部艾灸采用温和灸法，作用于眼周关键穴位，温通经络、养肝明目，温润滋养目窍，对眼干、畏光、视物易倦等问题调理效果显著，过程舒适安全，适宜青少年体质。

2、在健脾益气方面，以固本培元为核心。

脾胃健运则气血充足，精气方能上注于目。通过艾灸中脘穴健脾和胃、补中益气，增强脾胃运化功能，促进气血生成，从根源上改善因气血不足所致的视物模糊、眼目干涩、精神不振等问题。

3、提供科学饮食与生活方式指导。

饮食上建议多食山药、小米、南瓜、枸杞、菊花、胡萝卜等健脾养肝、清肝明目之品，少食生冷寒凉、油腻甜腻之物，顾护脾胃功能；起居上倡导规律作息、早睡早起，保证充足睡眠以涵养肝血；日常鼓励适度户外活动，多远眺放松，减少长时间近距离用眼；注重情志调护，疏解学业压力，保持心情舒畅，使肝气条达，目窍清明。

今后，我院中医特色护理门诊将持续发挥中医护理特色优势，不断优化青少年视力养护方案，常态化普及节气养生与护眼知识，将养肝健脾理念融入健康指导全过程，以更专业、系统、贴心的中医护理服务，守护青少年视力健康，为孩子们茁壮成长保驾护航。（刘洁/文图  林青/审核）