五月风暖，杏林葱郁。第107个五四青年节之际，上海中医药大学附属曙光医院安徽医院团委以“青春心向党 杏林绽芳华”为主题，精心策划五四青年节系列活动。

4月27日下午，一场专为临床一线青年人员设计的心理疗愈沙龙在康复楼三楼国医大师工作室举行。本次活动由院团委联合护理部心理小组共同主办，是五四青年节系列主题活动之一，旨在关爱护理人员身心健康，帮助大家有效缓解工作压力、疏导负面情绪，提升心理调适能力。来自各科室的30余名临床一线青年职工参加了活动。

情绪卡牌：倾听内心真实的声音

活动在轻松的开场破冰中正式开始。心理小组成员简要介绍了沙龙的目的与流程，并引导大家放下职业身份、回归自我。每位参与者从一套印有不同情绪词汇的卡牌中，选择最能代表自己近段时间状态的卡片，并围绕卡牌内容分享个人感受。

我看到的是“健康的食物”、我看到的是“一辆车”。“我选了‘疲惫’。”“我的是‘焦虑’。”“我的卡片是‘温暖’，因为今天有位患者出院时向我鞠了一躬。”……卡牌轮流翻开，心里那些鲜少被言说的情绪——委屈、压力、感动、满足——在安全包容的氛围中被逐一看见。

蝴蝶拍放松训练：给身体一个温柔的拥抱

活动进入“蝴蝶拍放松训练”环节。在舒缓的背景音乐中，心理小组成员带领大家学习这一简便易行的身心安抚技术：双手交叉轻拍上臂，配合深呼吸，节奏缓慢而均匀。

“想象你正处在一个让你感到安全的地方……”轻柔的引导语在室内回响。起初略显生涩的动作逐渐变得自然流畅。短短20分钟，参与者紧绷的肩膀明显松弛，多位护理人员闭眼微笑，工作室里只剩下平稳的呼吸声。

多位年轻护士表示，情绪卡牌让她们意识到“原来同事也有同样的感受”，蝴蝶拍技术则非常适合在值班间隙或家中独自练习，可以成为日常的“心理急救包”。

医院团委书记张元在活动中表示，本次心理疗愈沙龙是五四系列“轻量、暖心、有料、有趣”理念的一次具体实践。未来，团委将继续联合护理部心理小组，定期开展形式多样的心理减压活动，让心理关怀从“一时活动”变为“常态机制”，为每一位曙光安徽医院青年的身心健康持续赋能。

窗外春光正暖，室内心门已开。

短短两个小时的心理疗愈沙龙，为临床一线青年人员按下了一次“暂停键”，也为大家带回了继续前行的温柔力量。（张元/文图    翟从永/审核）