五驾马车是世界公认的自我管理糖尿病的一个最重要的战略。我们所做的一切管理手段都基于这个战略的正确性。国际糖尿病联盟（IDF）权威统计数据显示：2017年中国大陆约有1.1144亿糖尿病患者，位居世界第一，被称为“糖朝盛世”。如何预防并控制糖尿病非常重要，需要坚持五个原则，即“教育、监测、运动、饮食、药物”。

第一驾马车教育之车。糖尿病的治疗需要三五十年甚至伴随终身。自我管理尤为重要。糖尿病知识的宣传和患者心理的疏导是糖尿病获得成功治疗的前提。学习糖尿病相关知识，做到知己知彼，百战不殆。

第二驾马车监测之车。积极的自我监测可以帮助糖尿病患者监测治疗效果，及时为医生提供有价值的信息，及时调整治疗方案，预防、延缓并发症的发生。

第三驾马车和第四驾马车是饮食之车和运动之车。

合理饮食可以帮助糖尿病患者减轻胰岛负担、纠正代谢紊乱、控制体重范围，从而达到有效控制血糖指标的目的。血糖生成指数在55以下的那些食物是一个较好的选择，比如主食类中的荞麦、燕麦、全麦面粉、紫米等；蔬菜中的白菜、芹菜、凉瓜、黄瓜、扁豆等；豆制品中的豆腐、绿豆、黄豆等；水果中的苹果、梨、橙子、桃子、柚子等。

糖尿病患者还需要利用运动来达到消耗能量、锻炼器官功能的目的。科学研究已经证实，适当的锻炼有助于糖尿病患者控制血糖、减轻体重、增强胰岛素敏感性、改善血脂水平和心血管功能，甚至能够直接增强免疫力。

第五驾马车药物之车。药物的选择应该根据个人疾病特点和经济情况而定，追求新药、贵药也许并不能带来好的疗效，还加重了经济负担。在糖尿病的治疗中，没有“最好”的药，只有“更适合”的药。（刘玉芳/图文     王晓云/审核）