近日，我们迎来第20个世界肾脏病日，今年的主题是“您的肾脏还好吗？早检查、保健康”。作为人体的“净水机”，肾脏承担着过滤血液、调节电解质平衡、分泌激素等重任，但其往往起病隐匿，多数情况下晚期才被察觉。

01沉默的危机：肾脏病的隐匿性与高发性

目前全世界慢性肾脏病患者约7亿，其中中国患者人数已超1.2亿，但其知晓率不足12%，肾脏病早期症状往往不明显，部分患者可能表现为疲劳、泡沫尿、夜尿增多或眼睑浮肿，这些症状易被忽视或归因于其他问题，未及时干预，疾病进展，严重影响生命健康。

02高危因素：哪些习惯正在伤害你的肾脏？ 

1. 代谢疾病：糖尿病、高血压、高尿酸血症是肾脏病的三大“隐形杀手”，容易导致肾脏血流动力学变化及代谢异常，引起肾损害。

2. 不良生活方式：高盐饮食、吸烟、酗酒、久坐肥胖、熬夜等习惯均会加重肾脏负担，增加患肾脏疾病风险。

3. 药物滥用：非甾体抗炎药（如布洛芬等）、抗生素（如庆大霉素等）、含马兜铃酸的中药（如关木通等）等若长期或过量服用，可能引发药物性肾损伤。

4. 遗传与环境：多囊肾等遗传性肾病具有家族聚集性，而长期接触化学毒物或重金属也会对肾脏造成损伤。

03早筛早治：如何捕捉肾脏的“求救信号”？

定期体检是早期发现肾脏病的关键，建议健康人群每年进行尿常规、肾功能（血肌酐、尿素氮）和肾脏超声检查；糖尿病、高血压等高危人群应每半年筛查一次。

若出现以下症状，需及时就医：尿液异常（泡沫增多、颜色加深、尿量明显变化）、眼睑或下肢水肿、不明原因的乏力、贫血或食欲减退、夜尿频繁或排尿不适

重视肾脏健康，了解肾脏病知识，养成健康生活方式，定期体检，在世界肾脏病日，让我们行动起来，守护肾脏，拥抱健康生活。

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