冬至已到，三九不远，严寒酷冬将至，诸位在日常生活中，尤其是年老体弱者，要警惕心脑血管疾病。中医学认为“血遇寒则凝，遇温则通”,当寒冷的气温作用于机体时，会使人体血管中的血液流动不畅，甚至引起瘀血阻滞，进而引发心脏、大脑血氧不足，从而为心脑血管疾病的发作和加剧提供条件，导致疾病的发生、恶化。

什么是心脑血管疾病

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，常因为高脂血症、糖尿病、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病多发于50岁以上中老年人，是一种严重威胁人类健康疾病，具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症特点。

为什么冬季要警惕心脑血管疾病呢？

如何预防心脑血管疾病

1、已经明确患有“三高”以及存在心脑血管疾病的人群，一定要规律服用药物。积极控制血压、血糖、血脂，不可随意停药，不可随意调换服药时间及药量。

2、正常健康群众，要防患于未然，监测血压，定期体检，一经发现异常，及时就诊，做到“早发现、早干预、早治疗”，降低风险。

3、适量运动。冬季运动要注意：晨练时间不宜过早、过晚；锻炼时不宜空腹、饱腹；运动要先热身，不宜激烈；动作不宜过猛；阴雨雪天气不宜外出运动。

4、调节情志。情绪不稳定，大喜大悲大怒，均可诱发脑卒中、心绞痛。慢性病患者冬季更要保持乐观愉快的心情，切记情志失调。

5、饮食节制。遵循低盐、低油、低糖是关键，增加粗纤维食物，保持大便通畅。

温馨提示：突发头晕目眩、手脚麻木、肢体动作不便、说话含糊不清、吞水呛咳、胸闷胸痛，请尽快到医院就诊，避免因误病情。

急诊科联系电话：0551-62736748