世界卫生组织（WHO）和美国泌尿外科协会（AUA）的临床数据显示：40岁以上男性中，约30%会出现不同程度的雄激素缺乏症状，这种因睾酮水平下降引发的症候群，医学界正式命名为"迟发性性腺功能减退症（LOH）"。

与女性更年期明确的绝经分界线不同，男性睾酮水平每年以0.5%-2%的速度缓慢下降，这一过程可能持续20年甚至更久。英国曼彻斯特大学研究显示，50-59岁男性中，低睾酮发生率比40-49岁群体高出3.8倍。

男性更年期在中医属“天癸竭”“脏躁”范畴。《黄帝内经》载：“男子五八，肾气衰，发堕齿槁”，指出40岁后肾气渐衰是核心病机。中医以整体观调理，分三阶段应对：

壹 

辨明证型，对证施养

1. 肝肾阴虚型（占60%）：潮热盗汗、失眠多梦。推荐杞菊地黄丸加减，配石斛麦冬茶。

2.脾肾阳虚型（30%）：畏寒乏力、性欲减退。宜用右归丸配合艾灸关元、命门穴。

3. 气滞血瘀型（10%）：烦躁易怒、胸胁胀痛。可服血府逐瘀汤，配合太冲穴按摩。

贰

食疗药膳，以食代药

黑豆杜仲猪腰汤：黑豆30g、杜仲15g、核桃10g，温补肾阳。 

百合莲子小米粥：滋阴安神，改善睡眠障碍。 

忌食辛辣烧烤，少饮浓茶咖啡，防耗伤肾阴。

叁

导引养生，调和气血

卯时（5-7点）叩齿吞津：补肾固齿，每日36次。  

酉时（17-19点）踮脚运腰：刺激肾经原穴太溪，每次5分钟。 

戌时（19-21点）揉腹推肝经：疏解肝郁气滞，掌心顺时针揉腹81圈。

肆

情志调摄，顺应四时

春季疏肝可晨练八段锦，夏季养心宜午休养神，秋季润肺多食银耳，冬季藏精早卧晚起。保持“志闲少欲”心态，通过书法、垂钓等静心活动平衡情绪。

注意事项：症状持续3个月以上，或出现严重焦虑、勃起功能障碍时，需配合针灸（取肾俞、三阴交等穴）及中药调理。中医治疗周期通常需3-6个月，通过恢复“肾-天癸-冲任”轴平衡，实现整体机能调节，较激素替代疗法更注重长期体质改善。

男科咨询电话：0551-62736762
泌尿外科咨询电话：0551-62736868

科室链接：https://www.shsgah-hospital.cn/portal/channel_1092/ch_1092.html