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11月19日，合肥国际马拉松赛激情开跑，来自国内外的近万名参赛选手齐聚合肥。在全马终点赛后恢复区域，安徽省针灸医院和上海曙光医院安徽医院一起承担合肥国际马拉松的赛后恢复工作。

今年是安徽省针灸医院第五次承担合肥国际马拉松的赛后恢复工作，根据往年经验，医院抽调了针灸、康复、推拿、骨伤、护理等各科室业务强、技术精的医务人员，成立了一支百余名的专家团队，准备了近三万根针灸针、两百个火罐，为跑者提供针灸、推拿、拔罐、艾灸等极具中医特色的赛后恢复性治疗内容。

今年，医院还设置了中药茶饮体验区，推出特色酸梅汤、益气提神汤等特色茶饮，有助于生津止渴，缓解跑者赛后疲劳，为国际赛事注入了更多的中医元素。

随着赛程的结束，不少跑者来到赛后恢复区域。来自合肥的汪庆航是体校学生，这是他第二次跑马，“合马考虑的很周到，赛后恢复的推拿很贴心，医生手法非常。”来自连云港的跑者徐鹏，是第七次跑马，“每一次的体验都很深刻，赛后及时的肌肉放松，体验感非常好，感觉还可以再跑一圈。”

针灸、推拿、拔罐、艾灸、拉伸、品尝茶饮……合马终点人头攒动，等待赛后恢复的跑者排起了长龙。医生们持续不停的为跑者治疗，额头已渗出豆大汗珠。

针院骨伤中心主任、主任医师朱俊琛提醒：针灸、推拿、拔罐、艾灸等，可以起到放松肌肉、促进血液循环、缓解疼痛的作用，跑马后认真做好赛后恢复能快速有效的消除疲劳，减少各种跑后不适，还可以在一定程度上降低运动损伤的发生程度。但如果出现了严重的损伤，或产生不适症状，请立即就医以保证及时治疗。

截至“半马”关门，医院已为近2000人次中外跑者提供了赛后恢复治疗，他们用精湛的技术和颇具特色的中医药疗法，以确切的疗效得到了国内外“跑马”爱好者的“点赞”，成为合马赛事中一道别样的风景线。

沪皖专家携手，省内首个国家中医区域医疗中心助力“合马”赛后康复

安徽省首个国家中医区域医疗中心上海曙光医院安徽医院抽调了涵盖急诊科、重症医学科、心血管内科、呼吸科、康复科、针灸科、推拿科等对口科室的沪皖中医骨干，成立了一支180余人的赛后康复服务团队，助力合肥马拉松选手赛后康复。

马拉松长跑比赛，全程42.195公里，为解决运动后常见的肌肉疲劳、肌肉拉伤、肌腱损伤、痉挛、腰痛等症状，针对马拉松运动员赛后不同的健康情况，上海曙光医院安徽医院把医务人员分为评估组、急救组和康复组，为运动员提供全流程无缝对接服务。所有运动员比赛结束后先由专门的医疗志愿者引导至评估区，进行心肺功能评估，检查体温、心率、血压、肌肉等情况，并运用中医传统的“望闻问切”四诊法，观气色、听声息、询问症状及指摸脉象，全面评估运动员的身体状况。一旦发现紧急情况，将由专门的急重症医务人员进行紧急处理后，转到定点医院做进一步治疗；确认未发现明显健康问题的情况下，将指引其前往恢复区进行赛后康复。

医院积极筹备保障物资，配备了充足的医疗设备、药品及器械。活动现场，上海曙光医院安徽医院充分发挥中医药优势，为跑者提供推拿、拔罐、针灸等独具中医药特色的治疗内容，缓解选手赛后肌肉酸痛和不适感，解决赛后腿部抽筋、疲劳等问题，帮助其恢复体能并减少运动损伤风险。

“以往跑马之后自己拉伸，一般要很长时间才能缓过来，合肥马拉松上专业推拿的效果确实不一样。”跑友朱先生笑着说，“刚跑完步我的腰和小腿都很酸痛，现在已经缓解很多了。”据了解，此次活动前，该医疗团队还提前进行了系统、全面、专业且针对性强的康复集训。主要包括马拉松相关运动损伤的识别、评估流程，以及赛后出现运动损伤后康复治疗手段（推拿按摩、拉伸手法、物理治疗等）的实操，以及赛前防范运动损伤的注意事项等内容。

在传统的中医疗法的基础上，该院还依托国家中医区域医疗中心建设优势，将上海曙光医院海派中医文化融入安徽“南新安、北华佗”中医药文化中，融合沪皖两地医疗特色，平移“沪方沪术”，推出了音乐疗法、“海派”乌梅汤等，对此次“合马”赛后保障服务进行“升级”。一走近全马赛后康复服务区，就可以听到一阵阵轻柔的音乐。据了解，这是除传统的中医疗法外，该院医疗团队推出的一种新型疗法——音乐疗法。在为运动员进行推拿、拔罐等治疗过程中，结合中医五行生化学说，个体化搭配五行音乐，调和情志，为疾病的防治锦上添花，可以有效缓解疲乏及亚健康状态。

活动现场，该院还特别为运动员们准备了“海派”乌梅汤。乌梅汤是中国经典的中药饮品，由山楂、乌梅、甘草、陈皮、洛神花、枸杞、冰糖等药材熬制而成，其主料辅料都是药食同源的中药，具有具有生津止渴、清热解暑、开胃消食、除烦安神、敛肺止咳、抗疲劳等功效，常饮可保健强身。马拉松运动员赛后，肌肉组织内一般会堆积大量的乳酸等代谢废物，从而使人感到疲劳、乏力，此时适量饮用乌梅汤，可以有效地分解肌肉组织中的乳酸，补充身体的津液，从而帮助消除疲劳、振奋精神、恢复体力。之所以叫“海派”乌梅汤，据该院上海派驻专家、副院长周振华介绍，是因为该院针对马拉松运动员在跑步后的身体情况，融合了上海的海派医学及安徽当地新安医学特色，因时因地制宜，对传统乌梅汤组方进行加减，特别调配出了适合此种季节运动员赛后恢复的中药饮品，运动员赛后适量饮用，可以帮助其尽快恢复健康。

从当天早上6点开始准备相关工作，到当天下午2点左右完成最后一位选手的赛后康复服务，医院各位服务人员团结写作、尽职尽责、反应迅速，共计为近5000名国内外运动提供赛后康复服务，得到了大家的一致“点赞”。该院针刀康复科主任刘存斌建议，“马拉松是对身体极限的考验，一定要量力而行，做好热身和拉伸运动，避免运动损伤。若赛后出现扭伤、抽筋、肌肉拉伤、关节疼痛等情况，可以寻求专业医生的帮助，通过推拿、拔罐等中医特色服务缓解症状。”