无偿献血是一种无私奉献的行为，当我们伸出手臂，献出的每一滴血，都可能成为他人生命垂危时的希望之光。2025年6月14日是第22个世界献血者日，我们向全球数百万自愿无偿献血者们表达敬意，正是他们为他人点燃了重获新生的希望！

正确认识无偿献血

01适量无偿献血对献血者健康的益处

从医学角度看，适量献血不仅不会损害健康，反而能刺激骨髓造血功能，促进新陈代谢 。一般来说，人体总血量约占体重的8% ，一次献血200 -400毫升，仅占全身血量的5%-10% ，身体能在短时间内进行自我调节恢复。

促进新陈代谢：献血可以促进新陈代谢，增强造血活力，增强身体免疫力。

降低血液黏稠度：坚持适量献血，可使血液黏稠度明显降低，加快血液流速，有利于改善身体的供血供氧状态，维护正常的生理功能。

预防疾病：献血可以预防高血压、高血脂，降低血液黏稠度，减少心脑血管疾病的发生率。

有益心理健康：献血是救人生命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，有益于心理健康。

免费体检：献血者可以享受免费体检。献血前会对献血者的血压、体重、血型、谷丙转氨酶等指标进行检测，初步了解机体的状态；已采集的血液还会经过血红蛋白检测、乙肝、丙肝、艾滋病及梅毒等传染病筛查等质量检测程序。如果已采集的血液可顺利发放救助生命，则说明献血者本身的身体素质良好；若献血前检查未通过，或已采集的血液质检存在问题，采血机构也会对献血者进行告知，不予采集或使用。

无偿献血奖励措施：合肥市人民政府已出台关于无偿献血的奖励措施，符合条件的人员可获得“荣誉证”“无偿献血奉献奖”等精神奖励。持有“荣誉证”的个人，在本市可免费游览市级及以下政府投资主办的公园、景区等场所，免费乘坐城市公共汽车和轨道交通，免费在政府投资的公共停车场和路内停车场每天停放一次且时长不超过两小时，免交驻肥省属公立医疗机构、市（县）属公立医疗机构普通门诊诊察费。

02救助生命，传递希望

挽救危急生命：无偿献血最直接和最重要的意义就是能够拯救生命！大出血产妇、严重创伤患者、白血病患儿等急需输血，每袋血液都可能成为他们的“救命稻草”。成分输血的推行使得献血者一次献血200-400ml最多可帮助到3名患者。 

长期支持治疗：地中海贫血、癌症化疗等患者需要定期输血维持生命，稳定的血源依赖健康人群的无偿捐献。  

03

对社会的贡献

保障医疗用血安全：一个稳定且安全的血液供应体系是公共卫生体系的重要组成部分。无偿献血有助于建立一个可靠、高质量的血液库：相比有偿卖血，无偿献血更安全，大幅降低乙肝、艾滋等经血液传播疾病扩散风险，确保献血者自身的健康，确保血液的质量与安全性。  

应对突发公共事件：自然灾害、重大事故时，充足的血库储备能快速救援伤者。

促进社会互助精神：献血是“我为人人，人人为我”的体现，人们能够实际地帮助需要帮助的人，增强社会责任感，增强了社会凝聚力。此外，无偿献血的宣传还有助于提升公众对健康生活方式的认知，包括合理饮食、定期锻炼等。

献血小知识

01无偿献血流程

填表登记——信息核查——健康征询——一般检查——检验初筛——献血

02献血者年龄及身体要求范围

献血年龄：18—55周岁，既往多次献血且无献血反应的献血者年龄可延长至60周岁。

体重：女性45公斤以上、男性50公斤以上。

血压：收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg。

其他需注意的事项：献血前一天睡眠充足，睡眠时间保持在6小时以上；

女性月经期及前后3天不宜献血；献血前一餐清淡饮食；切勿空腹献血；献血前一周身体健康 ，无感冒、发热、腹泻、服用药物等情况。

献血时请携带本人身份证等有效证件。

03献血中的注意事项

献血时，全身放松，保持心情愉悦，避免皮肤肌肉收缩，影响进针而产生过度疼痛感。献血过程中若出现心慌、气闷、出冷汗、口干等不适感，应及时告知采血护士或巡回医生，以便及时采取措施处理。

01献血后的注意事项

献血后，手臂放松伸直，用消毒创可贴按压针眼处10—15分钟，切忌揉搓针眼。保持针眼处干燥清洁，针眼处尽量4小时内不沾水。献血后1—2天内避免剧烈运动。献血后可适当多饮水，利于补充血容量。献血后正常饮食，可以搭配鸡蛋、瘦肉、果蔬等，忌暴饮暴食酗酒。

若穿刺部位皮下渗血造成血肿，24小时内可用毛巾冷敷，24小时后红肿转青紫，可以用毛巾热敷，一般10天左右可消散。

合肥市蜀山区无偿献血点

01

合肥市中心血站站内（全血/单采血小板）

周一至周日 8:30-16:30

地址：环湖东路109号

02

国购献血屋 （全血） 

周一至周日 9:00-16:45

地址：国购广场与大洋之心城之间

03

省医南区献血点 （全血）

周一、周二、周四、周六 9:00-16:30

地址：1号楼大广场（健康管理中心楼下）

04

安医一附院献血屋 （全血）

周一至周日  9:30-17:00

地址：绩溪路218号，安医附院门诊大楼

生命的长度无法改变，

但我们可以用热血拓展它的宽度。 

当您伸出臂膀的瞬间，

就已经成为某个陌生人的超级英雄。

只要心中有爱，

哪里都有阳光。

感谢你们，

无偿献血者们！

你们用爱心点亮了自己，

更温暖了他人！